vhptu5_sportfiz

Бажаю здоров’я! Вправи для сьогоднішнього уроку (увага: одну з вправ виконуємо і посилаємо відео або фото, прикріплюючи файл)  * відео може бути коротким, щоб не було проблем з його завантаженням В приватних коментарях дайте відповідь: При перешикуванні з однієї шеренги в три, які дії перших номерів? Скільки доріжок на стадіоні в легкій атлетиці? Назвіть найкоротшу офіційну дистанцію в легкій атлетиці? Ноги під кутом. Піднімання тулуба Випади Присідання зі стрибком Біг з високим підніманням стегна на місці Лежачи на спині, піднімання і опускання тулуба

 Викладачі фізичної культури та захисту України, в рамках декади, провели змагання з шахів серед груп І курсу. Всього брали участь 6 груп, де спочатку відбувалась олімпійська система змагань, а при визначені трьох найкращих - колова система.  І місце - група №19 ІІ місце - група №22 ІІІ місце група №23

Викладачі фізичної культури та захисту України 19.09.22 організували ранкову гімнастику в рамках декади. Учням всім груп були запропоновані загальноразвиваючі вправи на місці. 

08.09.22 відбулися змагання серед міні-футболу, де брали участь групи першого курсу ВХПТУ№5 м. Вінниці - №10 та №19 (старша група). В першому таймі рахунок був 2:1 на користь групи №10. Спочатку 10 група забила два швидких голи, але в кінці тайму пропустила м'яч у відповідь від капітана 19 групи. Другий тайм пройшов напружено, обидві команди мали моменти, але голів забито не було. Вітаємо переможців та учасників змагань.  Група №10 2:1 Група №19 

 На біцепс  Піднімання рук з вагою. Руки зігнуті в ліктях. Для дельти Імітація жиму лежачи в домашніх умовах Згинання, розгинання рук за спину (для трицепсу)

  Тренування для ніг: -           Присід з підйомом на носки та піднімання рук вверх -           Випади   -           Відведення ноги в напів присіді -           Лежачи на підлозі, піднімання ноги вверх    -           Присід та піднімання, то лівої, то правої ноги вверх            -           Мах ногою в сторону         

  -         В планці на ліктях виставляємо 1 руку вперед, потім в вихідне положення. Змінюємо то праву, то ліву руку     -         В положенні лежачи на спині – піднімання тулуба вверх   -         Млин -         Нахили тулуба -         Вправа для пресу