Баскетбол: Вивчення техніки подвійного кроку
Бажаю здоров'я! Тема: Спортивні ігри. Баскетбол Завдання: Вивчення техніки подвійного кроку Кидки м'яча в баскетболі - невід'ємна частина гри. Існує величезна кількість різновидів кидків, як простих, наприклад, кидки однією або двома руками в стрибку з місця, так і більш складних, як кидки в русі після двох кроків. Розглянемо техніку виконання кидків м'яча після двох кроків. Такі кидки зручно виконувати в русі при веденні м'яча або після ловлі м'яча на ходу. Як зрозуміло з назви, гравець робить два кроки і кидає м'яч. Такий прийом також називається двокрокова техніка плюс кидок. Кидки виконуються з близької та середньої відстані. Виконання прийому різниться в залежності від того, який гравець: правша або лівша. Вивчимо виконання вправи для правші. Підготовча фаза: Гравець з м'ячем у правій руці повинен зробити довгий крок правою ногою, а після нього - невеликий, укорочений крок лівою ногою і в цей момент підтягти м'яч до грудей. Основна фаза: