Вправи для м'язів ніг
Тренування для ніг:
- Присід з підйомом на носки та піднімання рук вверх
- Випади
- Відведення ноги в напів присіді
- Лежачи на підлозі, піднімання ноги вверх
- Присід та піднімання, то лівої, то правої ноги вверх
- Мах ногою в сторону
Комментарии
Отправить комментарий