Комплекс ЗРВ (загально-розвиваючі вправи)

Вправи: 

      Ліве коліно - правий лікоть, праве коліно - лівий лікоть 

  Руки за голову, нахили тулуба вперед

Нахили в сторони 

  Розминаємо коліна 

В.п. - Основна стійка, руки вгору

1 - нахил тулуба до лівої ноги

2 - в.п. з напів поворотом вправо

те саме зробити в іншу сторону

   

Вправа для рук 

Вправа на гнучкість 

Бокові випади