Баскетбол (правила гри)
Бажаю здоров'я!
Тема: Спортивні ігри. Баскетбол
Завдання: Повторити правила гри. Учбова гра
В.п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі
1 – коло головою в ліву сторону
2 – те саме в праву
В.п. – о.с., руки перед грудьми
1-2 пружні відведення зігнутих рук
3-4 пружні відведення прямих рук
В.п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей
1-4 – коло плечима вперед
5-8 – назад
В.п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі
1-2 – пружні нахили в ліву сторону
3-4 – те саме в праву
В.п. – широка стійка
1 – нахил до лівої ноги
2 – нахил до центру
3- нахил до правої ноги
4 – в.п.
В.п. – стійка на одній нозі, руки на поясі
1-10 – стрибки на лівій нозі
2-20 – стрибки на правій нозі
3-30 – стрибки на двох ногах
Перехід на крокування на місці
В.п. – упор лежачи
1 – 2 згинання, розгинання рук в упорі лежачи
Згідно з правилами в баскетбол, грають дві команди, до складу яких зазвичай входить по дванадцять гравців, на майданчику для гри одночасно присутні по п'ять гравців від кожної команди. Перед кожною командою поставлено завдання - закинути м'яч до кошика суперника і не дати іншій стороні заволодіти м'ячем і закинути його у свій кошик. Грати з м'ячем можна тільки руками. Є порушенням правил, коли гравець біжить по майданчику і не вдаряє м'ячем по підлозі, навмисно б'є по м'ячу ногою, блокує будь-якою частиною ноги або б'є кулаком по м'ячу. Ненавмисні, випадкові торкання ногою чи частиною ноги не є порушенням.
Переможцем у грі стає та команда, яка після завершення ігрового часу набрала найбільшу кількість очок. У разі, коли команди після закінчення ігрового часу набрали однакову кількість очок, призначається овертайм (зазвичай п'ять хвилин додаткового часу). Якщо після додаткового часу рахунок залишається рівним, то призначається другий, третій і т.д. овертайм, до тих пір, поки не визначиться переможець гри.
За одне влучення в кошик призначається різна кількість очок:
1 очко - за кожен точний кидок зі штрафної лінії
2 очки - кидок з середньої або близької дистанції (ближче трьохочкової лінії)
3 очки - кидок з-за трьохочкової лінії, з відстані понад 6 м. 25 см.
Відлік початку гри починається після спірного кидка в центральному колі ігрового майданчика, за умови правильного відбиття м'яча одним з гравців. Зазвичай матч складається з чотирьох періодів по десять хвилин (в Національній баскетбольній асоціації цей час становить дванадцять хвилин) з перервами по дві хвилини. Перерва між другою і третьою чвертями гри становить п'ятнадцять хвилин. Після закінчення великої перерви команди обмінюються кошиками.
У баскетбольній грі часто трапляються різні недотримання та порушення правил, а саме:
Існують наступні види порушень:
Аут - м'яч залишає межі ігрового майданчика;
Пробіжка - гравець, який здійснює понад обмеження ніг або під час ведення зробив крок, але не провів м'яч по підлозі;
Подвійне ведення або пронос м'яча
Три секунди - коли граіець перебуває в зоні штрафного уидка більше 3 секунд у той час, коли команда володіє м'ячем у зоні нападу;
Вісім секунд - коли команда не переходить на чужу половину майданчика
Двадцять чотири секунди - немає кидка в кошик
Щільно опікуваний гравець - грвіець утримує м'яч більше 5 секунд у той час як суперник його щільно опікує
Порушення повернення м'яча в зону захисту - команда, яка володіла м'ячем в зоні нападу, передала м'яч в зону захисту.
Види фолів:
- Персональний
- Технічний
- Неспортивний
- Дискваліфікуючий
Якщ гравець отримав 5 фолів, він видаляється з поля, але має право сидіти на лаві для запасних.
Гра може проходити на майданчику чи свіжому повітрі. В залі не менше 7 м. в висоту. Розмір майданчика 26 на 14. Розмір щита 180 на 120. М'яч 75-80 см округлістю та 600-650 гр ваги.
Домашнє завдання: Повторити правила гри
Комментарии
Отправить комментарий