Фізичні вправи 6
Бажаю здоров’я!
Ваше здоров’я в ваших руках
1 вправа: лягаємо на підлогу, ліва нога зігнута в коліні, інша піднята вверх і пряма. Піднімаємо таз. Виконуємо 20 разів. Кому тяжко 15 разів. Те саме для іншої ноги.
2 вправа: виконуємо присідання, потім ставимо ногу на 1 коліно, далі на інше. Піднімаємось так як опускались. Виконуємо 10-20 разів, в залежності від підготовки.
Дивимось на 2 слайдах
3 вправа: лежачи на підлозі, ноги зігнуті в колінах. Робимо нахил тулуба, та торкаємось носків 15-20 разів.
4 завдання: Як на вашу думку, чому такі гравці, як Кріштіану Роналду та Ліонель Мессі ось уже 10 років залишаються топ-10 найкращих гравців, що зараз виступають у футболі. Нагадую Роналду - 36 років, а Мессі - 33 роки, а це для футболістів солідний вік. Як їм вдається залишатись на такому рівні? Напишіть свою думку.
5 завдання: Дай відповідь на запитання, що це за види спорту (до кожної тези окремий вид спорту):
Розіграш кожного м'яча триває до приземлення м'яча на майданчик, виходу в «аут» або порушення правил
Тривалість гри — чотири періоди по 10 хвилин
15-хвилинна перерва між 2 таймами
В цьому виді спорту є кінь, назвіть 3 вида:
а)
б)
в)
Комментарии
Отправить комментарий