Різне

 Бажаю здоров’я!

Звільнені та спеціальна група можуть не виконувати

1. Вправа 

Лежачи на спині піднімання лівої та правої ноги вверх. Ноги на підлогу не опускати. Тривалість виконання від 25 секунд до 1 хвилини ( в залежності від вашої фізичної підготовки) 

2.  Вправа

На 1 - присідання, на 2 - стати на носки (виконуємо від 15 до 30 разів)

3. Вправа

Згинання, розгинання в упорі лежачи - від 10 до 25 разів

Розв’яжи задачу:

Ми граємо за білих і вони ходять першими