Легка атлетика (урок №5)
Бажаю здоров'я!
Тема: Легка атлетика
Завдання: Вдосконалення техніки естафетного бігу
Рекорди України:
4 х 100 м – 38,53 с – збірна України (2002 р.);
4 х 400 м – 3.02,35 хв. – збірна України (2001 р.).
Техніка прийому та передачі естафетної палички в естафеті 4 х 100 м. Передавати і приймати естафетну паличку можна двома способами: знизу і зверху.
Засоби:
1. Передача і прийом палички стоячи на місці, без попередніх рухів руками.
2. Те саме, але працюючи руками, зігнутими в ліктях, як під час бігу.
3. Передача і прийом палички в ходьбі.
4. Те саме, під час повільного бігу.
5. Те саме, під час бігу в середньому темпі.
Тема: Легка атлетика
Завдання: Вдосконалення техніки естафетного бігу
Рекорди України:
4 х 100 м – 38,53 с – збірна України (2002 р.);
4 х 400 м – 3.02,35 хв. – збірна України (2001 р.).
Техніка прийому та передачі естафетної палички в естафеті 4 х 100 м. Передавати і приймати естафетну паличку можна двома способами: знизу і зверху.
1. Передача і прийом палички стоячи на місці, без попередніх рухів руками.
2. Те саме, але працюючи руками, зігнутими в ліктях, як під час бігу.
3. Передача і прийом палички в ходьбі.
4. Те саме, під час повільного бігу.
5. Те саме, під час бігу в середньому темпі.
Типові помилки в техніці естафетного бігу та методи їх усунення:
Неправильне тримання естафетної палички
При передачі й прийомі палички руки в обох бігунів не випрямлені
Неправильне положення кисті руки, яка опущена для прийому палички
Бігун, що несе паличку, біжить із прямою рукою.
Учень, що передає паличку, неточно вкладає її в руку партнера.
Бігун, що передав паличку, одразу не покидає свою доріжку.
Бігун, що несе паличку, біжить із прямою рукою.
Учень, що передає паличку, неточно вкладає її в руку партнера.
Бігун, що передав паличку, одразу не покидає свою доріжку.
Не можна щоб палички падала на землю.
Домашнє завдання: Біг з естафетною паличкою
Комментарии
Отправить комментарий