Урок 22
Бажаю здоров'я!
Уже можна виходити на спортивні майданчики, тому чому б не вийти на свіже повітря?
1 вправа: Згинання розгинання рук на паралельних брусах. Виконуємо 3 підходи. Кількість разів при підході індивідуальна. Для розвитку грудних м'язів.
2 вправа: Підтягування. Виконуємо 3 підходи. Кількість разів індивідуальна.
Виходить 3 підходи на перекладині і брусах. Цього достатньо після довготривалої перерви.
Домашнє завдання: Присідання. 3 підходи по 15 разів.
Комментарии
Отправить комментарий