Урок 6 Нападаючий удар
Бажаю здоров'я!
Вправи в домашніх умовах для покращення стрибучості (стрибка) - https://www.youtube.com/watch?v=UAhTBF15nVM
Тривалість відео 4 хвилини.
Стрибок необхідний в легкій атлетиці, волейболі (нападаючий удар, блокування), баскетболі (перехоплення передачі, кидок в кошик) та й в повсякденному житті.
Нападаючий удар в волейболі - типові помилки: https://www.youtube.com/watch?v=F9Z3D96gkcE
Тривалість відео 11 хвилин.
Нападаючий удар для починаючих, покрокове вивчення цього елементу - https://www.youtube.com/watch?v=utzBvIucD28
Тривалість відео 36 хвилин.
Не забуваємо загинати кисть в ударі, щоб м'яч не полетів в аут.
Домашнє завдання: Яка ефективність нападаючого удару в волейболі та чому він потрібен?
В наступному уроці: блокування та деякі елементи рухової активності на волейбольному майданчику.
Вправи в домашніх умовах для покращення стрибучості (стрибка) - https://www.youtube.com/watch?v=UAhTBF15nVM
Тривалість відео 4 хвилини.
Стрибок необхідний в легкій атлетиці, волейболі (нападаючий удар, блокування), баскетболі (перехоплення передачі, кидок в кошик) та й в повсякденному житті.
Нападаючий удар в волейболі - типові помилки: https://www.youtube.com/watch?v=F9Z3D96gkcE
Тривалість відео 11 хвилин.
Нападаючий удар для починаючих, покрокове вивчення цього елементу - https://www.youtube.com/watch?v=utzBvIucD28
Не забуваємо загинати кисть в ударі, щоб м'яч не полетів в аут.
Домашнє завдання: Яка ефективність нападаючого удару в волейболі та чому він потрібен?
В наступному уроці: блокування та деякі елементи рухової активності на волейбольному майданчику.
Комментарии
Отправить комментарий